Этот праздник ежегодно отмечается 7 апреля. Это международное событие, направленное на привлечение внимания к проблемам здравоохранения и укрепления здоровья населения.
Всемирный день здоровья напоминает нам о том, как важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии. Каждый год в рамках праздника проводятся различные мероприятия, кампании и акции, которые способствуют повышению осведомленности населения о важности здорового образа жизни.
Дата - 7 апреля - выбрана не случайно. Именно в этот день в 1948 году вступил в силу Устав всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ).
Всемирный день здоровья, как ни удивительно, тесно связан с историей Второй мировой войной.
В 1942 году, в разгар войны, когда большая часть Западной Европы была оккупирована Германией, 26 государств договорились, что будут продолжать совместную борьбу против фашизма. Тогда же появилось понятие "Объединенные Нации" и была подготовлена первая Декларация Объединенных Наций.
В 1944 году США, Великобритания, СССР и Китай договорились о целях и задачах новой организации, а в 1945 году сразу же после Ялтинской конференции Рузвельт, Черчилль и Сталин объявили о готовности учредить международную организацию "для поддержания мира и безопасности".
В 1945 году состоялась большая конференция по обсуждению Устава ООН, где и был поднят вопрос о создании еще одной международной организации, которая решала бы проблемы здравоохранения. Был подготовлен Устав всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ), который вступил в силу 7 апреля 1948 года. Этот день впоследствии стал отмечаться как Всемирный День здоровья.
День здоровья появился в 1950 году с целью привлечения внимания к мировым проблемам здравоохранения. Инициативу выдвинули на первой ассамблее ВОЗ. Этот праздник должен напоминать людям о важности сохранения здоровья и своевременной профилактике заболеваний. С тех пор событие стало символом стремления к улучшению физического и психического состояния населения и борьбы с глобальными эпидемиями.
Каждый год концепция праздника меняется, что позволяет обратить внимание на наиболее актуальные проблемы, такие как борьба с болезнями, влияние окружающей среды, доступ к медицинским услугам и многие другие. Например, в 2024 году основной темой стало «Мое здоровье — мое право». Девиз дня 2025 года — «Здоровое начало жизни — залог благополучного будущего».
Как сохранить здоровье: рекомендации ВОЗ
Здоровье — основа полноценной и счастливой жизни. Чтобы поддерживать высокий уровень физического и психического благополучия, важно следовать простым, но эффективным рекомендациям. ВОЗ разработала ряд принципов, которые помогут каждому человеку улучшить качество своей жизни и укрепить здоровье.
Физическая активность. Регулярные упражнения важны для поддержания общего тонуса организма. Это может включать ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде или занятия в тренажерном зале.
Рациональное питание. Питайтесь сбалансированно, включая в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
Контроль массы тела. Поддерживайте здоровый вес, избегая ожирения и недоедания. Индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в диапазоне от 18,5 до 25 кг/м².
Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью.
Сон и отдых. Качественный сон — неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Взрослым рекомендуется спать 7—9 часов в сутки.
Психологическое благополучие. Позитивное мышление, умение справляться со стрессом и поддержание здоровых межличностных отношений способствуют сохранению психического здоровья.
Регулярные медицинские обследования. Проходите ежегодные медицинские осмотры, чтобы своевременно выявлять и лечить возможные заболевания.
Соблюдение правил гигиены. Мытье рук, чистка зубов, соблюдение чистоты жилища и рабочей среды помогают предотвратить распространение инфекционных заболеваний.
| Упражнения улучшают настроение | Физическая активность способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья» |
| Улыбка — это тренировка мышц | Она задействует 17 мышц лица, а смех активизирует даже больше. Так что радуйтесь и дарите улыбки — это не только приятно, но и полезно |
| Музыка как лекарство | Прослушивание музыки может снизить уровень стресса и улучшить настроение |
| Ваша поза говорит о вас | Исследования показывают, что осанка влияет на вашу самооценку и уровень уверенности. Придерживайтесь более открытых поз, это наполняет энергией |
| Важность разминки | Сидячий образ жизни влияет на многое в организме, в том числе и на работу мозга. Важно регулярно разминаться, а также не забывать о спорте и прогулках на свежем воздухе |
Интересные факты
- Около 5 миллиардов человек не могут получить все необходимые им медицинские услуги.
- Каждые 5 секунд один человек умирает от последствий загрязнения атмосферы.
- По данным ВОЗ в 70 процентах случаев причиной преждевременной смерти становятся неинфекционные заболевания.
- В мире живут около 50 миллионов человек с деменцией. Каждый год число новых случаев увеличивается примерно на 7 миллионов.
- Около 100 миллионов человек в мире живут в крайней нищете.
- Более 3 миллиардов людей на Земле страдают неврологическими заболеваниями.
- Здоровье человека на 20 процентов определяется средой обитания, на 20 - наследственностью, на 50 - образом жизни, и только на 10 процентов зависит от системы здравоохранения.
(по материалам сайтов vfokuse.mail.ru/article/vs... ; rg.ru/2024/04/05...)